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大s失眠怎么办

时间:2019-08-18 12:12  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点搜索资料搜索整个问题。 二是调整思维方法, 多多宝心水论坛挂牌 。多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要; 五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部...

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  二是调整思维方法,多多宝心水论坛挂牌。多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;

  五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;

  六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;同时点揉三阴交和神门穴。

  只要坚持这几条,必有好转。137319.com,轻者,用不了多久,就会睡好的;重者,贵在坚持,也必有改善。

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